冬になると肌の調子が悪くなる原因について
冬になると肌の調子が悪くなるんだよな〜。と思った事がある方は多いのではないかと思います。
なぜ冬に肌の調子が悪くなりがちなのでしょうか?
その原因は肌のターンオーバーの乱れです!
肌のハリやツヤを保つためには、肌のターンオーバーを正常にしておかなければいけません。
冬は肌のターンオーバーが乱れやすい季節なので
- 肌のかさつき
- 肌のごわつき
- 化粧ノリが悪くなる
- シワ・シミが出来やすくなる
この様な肌トラブルが起こりやすくなります。
今回はこのような肌トラブルを避ける為、冬に肌のターンオーバーを乱れてしまう原因や対処法を知っておいてください。
冬に肌のターンオーバーが乱れやすくなる原因とは!?
冬になると湿度が低くなり、暖房をつかうことでさらに乾燥しがちです。
肌が乾燥すると、古い角質がはがれにくくなり、肌表面に残ることでターンオーバーが乱れてしまいます。
冬は気温が下がります。その結果体が冷えて血行が悪くなる場面が多くなりがちです。
冷えによって血行不良が続くと、血液で運ばれるはずの栄養素が肌に行き届きにくくなります。
その結果ターンオーバーの乱れを引き起こします。
乾燥や冷えによるターンオーバーの乱れを整えるには?
まずは部屋の湿度を調整することが大切です。部屋が乾燥していると、保湿ケアを頑張っても蒸発しやすくなってしまいます。
加湿器などを使って湿度を60%程度に保つことをお勧めします。
部屋の湿度を保つ事が出来たら、肌の保湿ケアをしましょう。
保湿に有効な化粧品を使い、肌の潤いを保ってください。
体を温めることで血行を良くして、肌に必要な栄養を届きやすくすることで、ターンオーバーの乱れを防ぎます。
適度な運動をする事でも身体が温まり、血行が良くなります。
冬は少しぬるめのお湯に長く浸かって体の芯まで温めましょう。
肌がゴワついてるな〜。と思った時にはピーリングを行う事も有効です。
肌の乾燥によって残ってしまった古い角質を取り除くことで、ターンオーバーが回復する事が期待できます。
中には刺激が強いピーリング剤などもあり、肌トラブルを起こしてしまう事もあるので、出来るだけ肌に優しいもので角質を除去してください。
その後は化粧品を使ってしっかりと保湿しましょう。
冬は肌の調子が悪くなるんだよな〜
なんて思った事がある方は、ターンオーバーの乱れを引き起こしている可能性が高いです。
- 部屋の湿度を保つ
- 体を温める
- 保湿ケアを行う
などの対策を中心に、ターンオーバーを正常に保つことを意識したケアをして、冬でも自信が持てる肌を目指しましょう。
例えば、肌をセラミドで満たす事が出来れば、水分が逃げにくくなり、乾燥に強い肌になります。
肌の水分を蓄える働きをするセラミドを補給することで、ターンオーバーの働きを保つ事にもつながっていきます。