冬になると肌の調子が悪くなる原因について

 

冬になると肌の調子が悪くなるんだよな〜。と思った事がある方は多いのではないかと思います。

 

なぜ冬に肌の調子が悪くなりがちなのでしょうか?

 

その原因は肌のターンオーバーの乱れです!

 

肌のハリやツヤを保つためには、肌のターンオーバーを正常にしておかなければいけません。

 

冬は肌のターンオーバーが乱れやすい季節なので

  • 肌のかさつき
  • 肌のごわつき
  • 化粧ノリが悪くなる
  • シワ・シミが出来やすくなる

この様な肌トラブルが起こりやすくなります。

 

今回はこのような肌トラブルを避ける為、冬に肌のターンオーバーを乱れてしまう原因や対処法を知っておいてください。

 

冬に肌のターンオーバーが乱れやすくなる原因とは!?

 

 

乾燥による肌の水分不足

 

冬になると湿度が低くなり、暖房をつかうことでさらに乾燥しがちです。

 

肌が乾燥すると、古い角質がはがれにくくなり、肌表面に残ることでターンオーバーが乱れてしまいます。

 

体の冷えによる血行不良

 

冬は気温が下がります。その結果体が冷えて血行が悪くなる場面が多くなりがちです。

 

冷えによって血行不良が続くと、血液で運ばれるはずの栄養素が肌に行き届きにくくなります。

 

その結果ターンオーバーの乱れを引き起こします。

 

 

乾燥や冷えによるターンオーバーの乱れを整えるには?

 

 

湿度を保って保湿ケアをする

 

まずは部屋の湿度を調整することが大切です。部屋が乾燥していると、保湿ケアを頑張っても蒸発しやすくなってしまいます。

 

加湿器などを使って湿度を60%程度に保つことをお勧めします。

 

部屋の湿度を保つ事が出来たら、肌の保湿ケアをしましょう。

 

保湿に有効な化粧品を使い、肌の潤いを保ってください。

 

血行を良くする

 

体を温めることで血行を良くして、肌に必要な栄養を届きやすくすることで、ターンオーバーの乱れを防ぎます。

 

適度な運動をする事でも身体が温まり、血行が良くなります。

 

冬は少しぬるめのお湯に長く浸かって体の芯まで温めましょう。

 

ピーリング

 

 

肌がゴワついてるな〜。と思った時にはピーリングを行う事も有効です。

 

肌の乾燥によって残ってしまった古い角質を取り除くことで、ターンオーバーが回復する事が期待できます。

 

中には刺激が強いピーリング剤などもあり、肌トラブルを起こしてしまう事もあるので、出来るだけ肌に優しいもので角質を除去してください。

 

その後は化粧品を使ってしっかりと保湿しましょう。

 

 

冬は肌の調子が悪くなるんだよな〜

 

なんて思った事がある方は、ターンオーバーの乱れを引き起こしている可能性が高いです。

  • 部屋の湿度を保つ
  • 体を温める
  • 保湿ケアを行う

などの対策を中心に、ターンオーバーを正常に保つことを意識したケアをして、冬でも自信が持てる肌を目指しましょう。

 

例えば、肌をセラミドで満たす事が出来れば、水分が逃げにくくなり、乾燥に強い肌になります。

 

肌の水分を蓄える働きをするセラミドを補給することで、ターンオーバーの働きを保つ事にもつながっていきます。

 

 

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